Where Can I Buy Weight Loss Injections In UK: 15 Best Places To Get Weight Loss Injections

where can i buy weight loss injections

Weight loss injections are gaining popularity as a solution for those struggling with weight management. These injections offer a medical approach to weight loss, often appealing to those who have tried other methods without success.

But what exactly are weight loss injections, and how do they work? They typically contain active ingredients like liraglutide or semaglutide, which help suppress appetite and regulate blood sugar levels.

In the UK, these injections are available through private clinics and some pharmacies. However, many wonder if they can access them through the NHS. Eligibility for NHS coverage often depends on factors like BMI and other health conditions.

For those considering this option, understanding the types of injections available is crucial. Common brands include Saxenda and Wegovy, each with its own benefits and potential side effects.

It’s important to consult with a healthcare provider before starting any weight loss injection. They can provide guidance on whether this treatment is suitable for you.

Weight loss injections are not a quick fix. They should be used alongside a healthy diet and regular exercise for the best results.

The cost of these injections can be high, especially without insurance coverage. Some insurance plans may cover these treatments, but it’s essential to check with your provider.

Safety is a common concern, and while weight loss injections are generally considered safe, they are not suitable for everyone. Pregnant women and those with certain medical conditions should avoid them.

Ultimately, weight loss injections can be a valuable tool for those committed to achieving long-term weight management goals.

What Are Weight Loss Injections?

Weight loss injections are a type of medical treatment used to assist in reducing body weight. These injections often include medications that mimic hormones in the body to help control hunger.

Typically, these injections are designed to reduce appetite and increase feelings of fullness. The main components, like liraglutide and semaglutide, are key to their effectiveness.

Administered subcutaneously, weight loss injections are most effective when combined with a balanced diet and regular physical activity. Such a regimen supports sustainable weight loss.

The availability of various injections provides users with options to tailor treatment to their needs. Some common options are Saxenda, Wegovy, and Mounjaro, each with distinct properties.

Popular Weight Loss Injections:

• Saxenda (Liraglutide)
• Wegovy (Semaglutide)
• Mounjaro (Tirzepatide)
• B12 Injections
• Lipotropic Injections

While Saxenda and Wegovy are FDA-approved specifically for weight management, others like B12 and lipotropic injections offer potential benefits in energy and metabolism.

It’s worth noting that the effectiveness of weight loss injections can be highly individualistic. Some individuals experience significant progress, while others may notice gradual changes over time.

Prescription is typically required, ensuring they are used under medical supervision. Self-prescribing or obtaining these injections without a doctor’s advice can pose serious health risks.

Weight loss injections provide a promising adjunct therapy for those who find it challenging to lose weight through traditional methods alone. They are a modern solution to an age-old problem but require careful consideration and professional guidance.

How Do Weight Loss Injections Work?

Weight loss injections function by introducing hormones or compounds that influence hunger and metabolism in the body. These compounds work by mimicking or enhancing naturally occurring hormones in the body.

Primarily, these injections target areas in the brain responsible for hunger and energy regulation. They promote feelings of fullness, thereby reducing overall calorie intake.

This reduction in appetite can lead to sustainable weight management over time. As a result, users often consume fewer calories, aiding in weight reduction efforts.

Weight loss injections like liraglutide or semaglutide affect the gut-brain axis. They modify gut hormone signals, resulting in decreased gastric emptying. This leads to prolonged satiety.

Mechanisms of Action:

• Appetite Suppression: Reduces hunger through hormone mimicry.
• Blood Sugar Control: Helps in stabilizing insulin response.
• Delayed Gastric Emptying: Enhances feelings of fullness.

Moreover, weight loss injections can enhance insulin action, making them particularly beneficial for overweight individuals with insulin resistance. This dual action aids in reducing the risk of obesity-related conditions.

It is important to note that these injections are most effective when combined with lifestyle changes. A focus on diet and exercise is crucial for maximizing the benefits of such treatments.

Lastly, while these injections can be very effective, they require consistent use as prescribed by a healthcare professional. This ensures that their effects are both safe and sustainable.

Types of Weight Loss Injections Available in the UK

In the UK, a variety of weight loss injections are accessible. These are not one-size-fits-all solutions. They cater to different individual needs.

Common Weight Loss Injections:

1. Saxenda (Liraglutide): Popular for appetite suppression.
2. Wegovy (Semaglutide): Known for significant weight reduction.

Each type works differently, influencing both appetite and metabolism. While Saxenda and Wegovy are prescription injections, there are alternatives available over the counter.

In addition to these, other options exist that may complement lifestyle changes. These include B12 and lipotropic shots.

Understanding these options can guide you to make informed decisions. It’s crucial to consult a healthcare provider before starting any new treatment.

Benefits of Injections:

• Enhanced Metabolism: Some boost fat burning rates.
• Reduced Appetite: Leads to lower calorie consumption.

Weight loss injections should be chosen based on specific health needs. Below, we explore popular options.

It’s always recommended to rely on medical advice. Self-prescribing injections can pose health risks without professional oversight.

Saxenda (Liraglutide)

Saxenda contains liraglutide, a GLP-1 receptor agonist. It helps in managing weight by mimicking hormones that control appetite.

Its administration is usually a daily subcutaneous injection. Users often see results with consistent use and lifestyle changes.

Key benefits include appetite suppression and improved metabolism. Saxenda has been a go-to option for those eligible on the NHS.

Quick Facts about Saxenda:

• Usage: Daily injections.
• Function: Mimics appetite-regulating hormones.
• Availability: Prescription required in the UK.

Wegovy (Semaglutide)

Wegovy is another GLP-1 receptor agonist. It works by acting on areas of the brain that regulate appetite.

This option is known for more pronounced weight loss compared to other injections. It requires weekly administration, making it convenient for users.

Notably, Wegovy is approved for adults with a BMI over a certain limit. Its effects are enhanced with a balanced diet.

Key Points about Wegovy:

• Administration: Weekly.
• Effectiveness: Larger scale weight reduction.
• Target Group: Obese adults in the UK.

Mounjaro (Tirzepatide)

Mounjaro is a newer option in the weight loss injection market. It is designed to target both GLP-1 and GIP receptors.

This dual-action approach makes it effective in not only appetite regulation but also improving insulin sensitivity. It is administered weekly.

Mounjaro supports significant weight loss and offers a promising alternative for those struggling with obesity.

Highlights of Mounjaro:

• Action: Targets multiple metabolic pathways.
• Injection Schedule: Once a week.
• Outcome: Effective in both weight and blood glucose control.

Other Injections: B12, Lipotropic, and Appetite Suppressant Shots

Apart from the mainstream options, other injections can complement weight loss efforts. B12 injections enhance energy levels. They may aid metabolism but require further research.

Lipotropic shots are claimed to boost fat burning. They consist of compounds like methionine, inositol, and choline, known to metabolize fat.

Additionally, appetite suppressant shots help reduce cravings. They work by influencing hunger hormones.

Types of Complementary Injections:

• B12 Shots: Boost energy, potentially enhance metabolism.
• Lipotropic Injections: Aid in fat breakdown.
• Appetite Suppressant Shots: Manage hunger and cravings.

It’s essential to combine these treatments with a balanced diet and regular exercise for optimal results. Consulting a healthcare provider for tailored advice is always recommended.

Who Is Eligible for Weight Loss Injections?

Eligibility for weight loss injections varies. It often depends on factors like BMI and existing health issues. Health professionals use these criteria to ensure safety and effectiveness.

Weight loss injections aren’t suitable for everyone. Individuals must meet certain thresholds. This includes having a BMI over 30, or over 27 with related health problems such as diabetes or hypertension.

Typical Eligibility Criteria:

• BMI > 30: Classified as obese.
• BMI > 27 with comorbidities: Diabetes, sleep apnea, hypertension.

The decision to start injections involves a thorough health assessment. This process evaluates the potential benefits and risks. Healthcare providers ensure this method aligns with the individual’s overall health plan.

Patients should discuss their full medical history with their doctor. Certain conditions may exclude individuals from being eligible. These include pregnancy, breastfeeding, or having certain types of cancer.

Common Exclusion Criteria:

• Pregnancy or Nursing Mothers: Due to potential risks.
• Severe Health Conditions: Including certain cancers.

It’s important for interested individuals to schedule an initial consultation. In this meeting, a healthcare provider can provide guidance. They assess if weight loss injections are a fitting choice.

Personal motivation and commitment are also evaluated. Adherence to lifestyle changes and regular follow-ups ensure the success of the treatment. This holistic approach increases the likelihood of achieving long-term weight management goals.

Can I Get Weight Loss Injections on the NHS?

In the UK, the NHS provides weight loss injections to eligible individuals. Access depends on specific health criteria. This service aims to support those at risk due to obesity-related conditions.

Patients often wonder if weight loss injections are an NHS option. It boils down to meeting eligibility requirements. These criteria are in place to ensure that the most needed cases are prioritized.

Common Conditions for NHS Coverage:

• High BMI with Comorbidities
• Health Risks Due to Obesity

Being accepted for NHS weight loss injections isn’t solely about BMI. Healthcare providers also assess lifestyle and readiness to maintain changes. A balanced diet and physical activity are critical to successful outcomes.

If approved, patients usually receive injections as part of a broader treatment plan. Regular monitoring by a healthcare professional is standard practice. This ensures ongoing support and evaluation.

However, not all weight loss injections are covered. The NHS guidelines focus on safety and necessity. There may be out-of-pocket costs for some treatments.

Possible Treatments Provided:

• Saxenda (Liraglutide)
• Wegovy (Semaglutide)

For those who don’t qualify for NHS coverage, private options exist. These may come with higher costs but provide flexibility. Individuals should consult their GP for a personalized approach.

NHS Eligibility Criteria

The NHS has specific benchmarks for eligibility. These benchmarks help pinpoint individuals who would benefit the most. Meeting these criteria ensures appropriate use of resources.

To qualify for NHS-provided injections, a high BMI is primary. Over 30 is typical unless health issues justify otherwise. Associated health complications enhance eligibility chances.

Key Eligibility Factors:

• BMI > 30 or > 27 With Comorbidities
• Supporting Health Conditions Like Diabetes

In some cases, other weight loss methods must have been tried first. Failure of previous weight loss attempts might be necessary. Documentation of past efforts strengthens an application.

Regular assessments determine ongoing eligibility. Patients must show progress and adherence to medical advice. Those failing to do so may be reassessed for future treatments.

How to Apply for NHS Weight Loss Injections

To begin with, start by consulting your GP. They can guide you on NHS processes. An appointment helps assess your situation and discuss potential treatment paths.

During the consultation, share your medical history and weight loss goals. This information assists in determining your suitability for NHS injections. Open communication with your healthcare provider is crucial.

Steps to Apply:

1. Consult Your GP: Discuss eligibility and options.
2. Provide Medical History: Include details of any weight loss attempts.

If your GP deems you suitable, they will refer you to a specialist. The specialist will confirm eligibility and prescribe treatment if appropriate. This step involves further health evaluations.

Once prescribed, follow the treatment plan closely. Regular follow-ups ensure the best outcomes. Commitment to lifestyle changes complements the therapy, boosting effectiveness.

Private Clinics and Online Pharmacies: Where to Buy Weight Loss Injections

In the UK, there are options beyond the NHS for acquiring weight loss injections. Many private clinics and online pharmacies offer these treatments. They cater to those who either do not qualify for NHS services or prefer private options.

Private clinics often provide a broader range of treatments. They may include therapies not widely available through public healthcare. These clinics typically offer professional consultations and tailored plans.

Online pharmacies have become a popular choice for convenience. They allow patients to order medications without visiting a physical location. However, buyers must be cautious and ensure they choose legitimate providers.

Benefits of Private Clinics:

• Specialized Care: Personalized treatment plans.
• Wide Range: Access to various weight loss injections.

Advantages of Online Pharmacies:

• Convenience: Order medications from home.
• Availability: Access to treatments not widely offered elsewhere.

Choosing a reliable provider is essential for safety and effectiveness. Verify the credentials of any clinic or pharmacy before purchasing. Be wary of suspiciously cheap offers that seem too good to be true.

Private options can be more costly than NHS services. Prices may vary based on treatment type and provider. It’s important to compare costs and weigh them against potential benefits.

For those considering this route, prioritize quality and safety. Read reviews and seek recommendations if unsure about a provider’s legitimacy.

How to Choose a Reputable Provider

When selecting a weight loss injection provider, thorough research is crucial. Ensuring that the provider is reputable protects both your health and finances. Start by checking for appropriate certifications and licenses.

Accredited clinics and pharmacies should list their credentials. Avoid any provider that cannot verify its legitimacy. Online searches can reveal reviews and testimonies from previous clients.

Considerations When Choosing a Provider:

• Certifications: Look for medical licenses and accreditations.
• Reviews: Read customer feedback for insight into quality of care.

Ask questions during initial consultations. Ensure the provider explains treatment options, costs, and potential side effects. A reputable clinic will prioritize patient education and informed consent.

Finally, consult with your healthcare provider. They may recommend trusted clinics or online pharmacies. This added layer of assurance can guide your decision-making process.

Can You Get Weight Loss Injections from Your GP or Local Pharmacy?

In some cases, you might be able to get weight loss injections directly from your GP. This possibility depends on your GP’s familiarity with such treatments. They must also feel confident in prescribing them based on your needs.

GPs may prescribe weight loss injections to eligible patients. It is often part of a wider weight management program. Involvement in such programs ensures a structured approach to weight loss.

Local pharmacies may also play a role in distributing these injections. Some pharmacies offer programs to support weight management. However, the availability varies and is typically limited to those with prescriptions.

Steps to Access Through GPs or Pharmacies:

• Consultation: Have an open discussion about weight loss needs.
• Prescription: Obtain a prescription from your GP if eligible.

Keep in mind that not all pharmacies stock every type of injection. It’s best to call in advance and check availability. Pharmacists can also provide guidance on usage and potential side effects.

Ultimately, pursuing options through GPs and local pharmacies can be convenient. This route ensures closer monitoring and support throughout the treatment process.

How Much Do Weight Loss Injections Cost in the UK?

The cost of weight loss injections in the UK varies significantly. Pricing depends on the specific treatment and the provider. If you opt for private clinics, expect prices to be relatively high.

Weight loss injections like Saxenda and Wegovy can be expensive. Typical prices range from £150 to £250 for a single dose. Some providers offer packages that include additional services or bulk discounts.

These packages may offer a more cost-effective solution over time. They usually encompass comprehensive weight management programs. This can include follow-up consultations and nutritional guidance.

Factors Influencing Cost:

• Type of Injection: Different injections have different price points.
• Provider: Private clinics often set their own pricing scales.

In addition to the treatment itself, consider ongoing costs. This can include consultation fees and follow-up appointments. The full financial commitment should be clear before beginning treatment.

Insurance coverage may help alleviate some financial burden. However, not all policies cover weight loss injections. Verify with your provider if your plan includes such treatments.

Opting for NHS services, when eligible, may reduce expenses. However, NHS services may have long waiting lists. Private options offer more immediate access, albeit at a higher cost.

Comparing costs across different providers ensures an informed decision. Seek out estimates and inquire about any hidden fees. Doing so helps manage expectations and avoids unexpected surprises.

Are Weight Loss Injections Safe?

Weight loss injections are generally considered safe when prescribed and monitored by a healthcare provider. They are typically used for individuals struggling with obesity and have been shown to be effective when combined with diet and exercise. However, as with any medical treatment, there are risks and potential side effects that should be considered.

The active ingredients in these injections, such as liraglutide and semaglutide, mimic hormones that regulate appetite. They have undergone clinical trials to ensure their safety and efficacy. Nevertheless, these treatments should be taken under medical supervision to ensure proper use and to address any side effects promptly.

Before starting weight loss injections, consulting a healthcare provider is crucial. They can assess whether this treatment is suitable for your specific health needs. They will also help you weigh the benefits against potential risks.

Common Considerations for Safety:

• Eligibility: Only suitable for adults with a BMI over a certain threshold.
• Monitoring: Regular follow-up appointments are essential to track progress and side effects.

Weight loss injections are not universally appropriate. Individuals with certain health conditions or medication interactions should avoid these treatments. Pregnant women or those planning pregnancy should refrain from using weight loss injections.

Common Side Effects and Risks

Side effects from weight loss injections are usually mild but can vary. Common side effects include nausea, diarrhea, and constipation. These may lessen as your body adjusts to the treatment.

In some instances, more severe side effects can occur. For example, pancreatitis and gallbladder problems have been reported. Always inform your healthcare provider of any unusual symptoms.

Potential Risks to Consider:

• Gastrointestinal issues: Such as nausea and diarrhea.
• Low blood sugar: Particularly in individuals with diabetes.

Despite these risks, many people use weight loss injections without significant issues. Properly following medical guidance minimizes the likelihood of adverse effects.

Who Should Avoid Weight Loss Injections?

Not everyone is a suitable candidate for weight loss injections. Individuals with a history of certain medical conditions should be cautious. Consult with a healthcare provider to determine eligibility.

Groups to Avoid Usage:

• Pregnant or breastfeeding women: The safety of these injections in these groups is not well-established.
• Certain medical histories: Those with a history of gallbladder disease or pancreatitis should avoid them.

Weight loss injections are also not recommended for those on specific medications. Drug interactions can pose significant risks. Always provide a complete medical history to your healthcare provider.

Disclose all current medications to avoid potential interactions. This includes over-the-counter drugs and supplements. Vigilance in this area prevents serious health complications.

How Effective Are Weight Loss Injections?

Weight loss injections can significantly aid in weight reduction. They are particularly effective for individuals who find it challenging to lose weight through diet and exercise alone. The success of these injections often depends on several factors, including adherence to lifestyle changes.

Clinical studies suggest that many users experience substantial weight loss. In some cases, participants lost up to 10% of their body weight. However, individual results can vary widely.

Regular use of weight loss injections should be combined with lifestyle modifications for optimal results. These include a healthy diet and regular physical activity. Without such changes, the effectiveness of injections may be limited.

Typical Outcomes Noted in Studies:

• Moderate weight loss: Usually between 5-10% of body weight.
• Metabolic improvements: Such as better blood sugar control.

It’s important to set realistic expectations when using weight loss injections. While they can be a powerful tool, they are not a miracle solution. Patience and consistency are key to achieving desired results.

Monitoring by healthcare providers ensures progress. It also helps in adjusting treatments if necessary. This approach maximizes the chance of successful weight management.

How Quickly Do Weight Loss Injections Work?

The timeframe for noticeable results with weight loss injections varies. Some individuals begin to see changes within the first few weeks. Others may take longer to notice significant differences.

The speed of weight loss can depend on personal factors, such as metabolism and adherence to the treatment plan. Typically, steady weight loss is preferable to rapid changes, as it is more sustainable.

Average Timeline for Results:

• Initial weeks: Small weight loss often occurs, motivating continued use.
• First few months: More pronounced changes are generally visible.

Combining injections with a healthy lifestyle accelerates outcomes. Without these changes, progress may slow down. Remember that gradual loss is often healthier and more sustainable.

What Happens When You Stop Taking Weight Loss Injections?

Stopping weight loss injections can lead to weight regain. This is a common occurrence if the injections were the primary weight loss method. To maintain progress, continue with healthy habits.

Once injections are stopped, appetite may return to previous levels. It is vital to keep up with the lifestyle adjustments made during treatment. This helps in maintaining achieved weight loss.

Potential Changes After Stopping:

• Appetite return: Significant increases in hunger may occur.
• Risk of regaining weight: Without ongoing management and lifestyle adherence, previous weight can be regained.

Planning ahead for this transition is crucial. A healthcare provider can offer advice on maintaining weight. Proper planning mitigates the risk of weight gain after treatment concludes.

How to Use Weight Loss Injections Safely

Using weight loss injections safely involves several crucial steps. First, it is imperative to follow the prescribed dosage provided by your healthcare provider. Dosages are personalized based on individual health conditions and goals.

Before beginning any injection regimen, discuss potential interactions with other medications. This ensures that there are no adverse reactions that could compromise your health.

Best Practices for Safe Use:

• Seek professional advice: Always consult a doctor before beginning injections.
• Follow the schedule: Stick to the injection plan outlined for you.

Injections should be administered as instructed, often involving subcutaneous techniques. If unfamiliar with injection methods, seek training or guidance from your healthcare team.

Ensure that you are monitoring for side effects regularly. Early detection of adverse effects allows for timely adjustments or cessation of treatment if necessary.

Monitoring Tips:

• Track side effects: Keep a journal of any new symptoms.
• Regular check-ups: Schedule periodic assessments with a healthcare provider.

By adhering to these practices, you can maximize the safety and effectiveness of weight loss injections. Safe usage is vital for achieving your weight management goals successfully.

Weight Loss Injections vs. Other Weight Loss Boosters and Medications

Weight loss injections offer a unique approach to weight management. They work by targeting appetite and metabolism, crucial elements in weight control. These injections differ from traditional methods and medications, providing a more targeted solution.

Key Differences:

• Injections: Directly suppress appetite and regulate blood sugar.
• Pills: Often focus on metabolism or fat absorption.

Weight loss injections may provide benefits for individuals who have struggled with traditional weight loss methods. These injections can be more effective when other weight loss medications have failed. For some, injections result in significant weight reductions within months.

In contrast, traditional weight loss medications often come in oral forms. These include appetite suppressants and fat absorption inhibitors. While effective for some, results can vary significantly. Some people find that oral medications require more discipline regarding diet and exercise.

Considerations:

• Injections: Suitable for those seeking an alternative to pills.
• Pills: Easier to administer but might require lifestyle changes for effectiveness.

Choosing between injections and other medications depends on individual health needs and goals. It is crucial to consult with a healthcare provider to determine which option is most suitable for you.

In sum, weight loss injections can offer a fresh perspective on weight management. Evaluating these options can help identify the most effective path to achieve desired outcomes.

Insurance and Coverage: Does Vitality or Other Providers Cover Weight Loss Injections?

The cost of weight loss injections can be significant, leading many to explore insurance options. Vitality, among other providers, may offer some coverage. However, coverage often depends on specific policy details and eligibility criteria.

Insurance Considerations:

• Coverage: May vary greatly between providers.
• Eligibility: Often includes specific medical criteria.

Some insurance plans, like those from Blue Cross Blue Shield, might provide partial or full coverage. It’s crucial to check with your provider to understand what is included in your plan. Policies differ, and specifics such as BMI or related health conditions can influence approval.

In the UK, the NHS may offer weight loss injections to eligible patients. Generally, this is based on medical necessity rather than choice. Private health insurance sometimes offers broader options but can be pricier.

It’s wise to consult with both your healthcare provider and insurance company. Understanding the intricacies of coverage can help prevent unexpected expenses.

Assessing your insurance coverage should be part of the decision-making process. Knowledge of costs and coverage can help you make an informed choice.

Frequently Asked Questions About Weight Loss Injections

Weight loss injections can be a topic of curiosity and concern for many people. Here, we address some common questions that potential users often have.

What Are Weight Loss Injections?

Weight loss injections are medications delivered via a syringe to aid weight reduction. They often contain hormones or compounds that help regulate appetite and metabolism.

Do Weight Loss Injections Work?

Many users report successful weight loss with these injections. However, results can vary depending on lifestyle, diet, and health conditions.

How Safe Are Weight Loss Injections?

Generally, they are safe when used under medical supervision. It’s critical to follow your healthcare provider’s guidance to minimize risks.

Can Weight Loss Injections Be Bought Over the Counter?

No, weight loss injections require a prescription. They should be administered under medical supervision to ensure safety and efficacy.

What Are the Common Side Effects?

Most users might experience nausea or mild digestive issues. Side effects often diminish as the body adjusts to the treatment.

How Long Does It Take to See Results?

Some individuals notice changes within a few weeks. However, substantial weight loss usually takes a few months.

Where Can I Get Weight Loss Injections?

These injections can be obtained at clinics, private practices, or through the NHS if eligibility is met. Consultation with a healthcare provider is a necessary step.

Are There Alternatives to Weight Loss Injections?

Yes, alternatives include oral medications, dietary changes, and lifestyle modifications. Consult a healthcare provider to explore options suitable for your needs.

Addressing these frequently asked questions aims to provide clarity and guide individuals contemplating weight loss injections. Consult with a healthcare provider to get personalized advice.

Key Takeaways and Final Thoughts

Weight loss injections have emerged as a powerful tool for many people struggling to lose weight. They offer a medically-supported option for significant weight reduction.

Safety and efficacy are crucial factors. Working with a healthcare provider ensures both. Professional guidance minimizes risks and optimizes outcomes.

Quick Highlights

• Injections require medical supervision.
• Effectiveness varies among individuals.
• Common side effects are mild and manageable.

Choose injections as a part of a broader weight loss plan, not a standalone solution. Commitment to lifestyle changes greatly enhances their effectiveness.

In summary, weight loss injections can be beneficial. They should be considered thoughtfully, with medical advice. This can lead to a healthier, sustained weight management journey.